【上传歌谱】 |
添加时间：2020-10-15 12:10:21 标签：
现年49岁的黎姿（Gigi）虽然已淡出娱乐圈，但仍不时在社交平台更新近况，冻龄有道的她无论是皮肤，又或是身形都Keep得非常好。近日，Gigi在内地平台「小红书」大方分享自己的减肥餐单，只需要连续吃5日并坚守4大原则，即使一日吃4餐都可以成功减磅。
Gigi分享的两款餐单主要靠减脂来达到瘦身效果，即使吃足早餐、午餐、下午茶以及晚餐四餐，只要坚守尽量不吃油、不吃糖、不吃面粉以及不喝酒的4大原则，同样可以饱着减肥。除餐单外，她亦分享了4大减肥贴士，分别是少吃多餐、肚子饿可加1颗烚蛋、大餐和减脂餐平衡一下膳食结构，以及步行8000步，每日摄入的卡路里控制在1200内。Gigi称：「连续吃5天这类的餐单会有一定的效果。」